+ Saúde Mental - Terapia a valor popular
Considere como você tem se sentido nas últimas semanas.
1. Sinto-me sobrecarregado(a) com responsabilidades. Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre
2. Tenho dificuldade para relaxar mesmo quando tenho tempo livre. Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre
3. Sinto tensão muscular frequente. Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre
4. Tenho dores de cabeça frequentes. Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre
5. Fico irritado(a) com facilidade. Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre
6. Tenho dificuldade para dormir. Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre
7. Sinto que estou constantemente pressionado(a). Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre
8. Tenho dificuldade para me concentrar por excesso de preocupações. Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre
9. Sinto cansaço constante. Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre
10. Tenho sensação de que não consigo dar conta de tudo. Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre
Parabéns!