Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica, prática e orientada para resultados. A TCC parte de um princípio simples — e poderoso: a forma como interpretamos as situações influencia diretamente o que sentimos e como agimos. Quando esses pensamentos se tornam automáticos, distorcidos ou rígidos, o sofrimento emocional se mantém.
Meu trabalho não é “dar conselho” nem oferecer respostas prontas. É ajudar você a entender seus padrões, questioná-los com critério e desenvolver formas mais funcionais de lidar com a vida real — com suas pressões, relações, escolhas e limites.
O atendimento começa com acolhimento clínico, escuta ativa e compreensão profunda da sua história, do seu momento atual e das demandas que mais geram sofrimento. Aqui, você não precisa “saber explicar direito” o que sente — isso é construído junto, com calma e respeito ao seu tempo.
A partir disso, o trabalho segue de forma estruturada e colaborativa, com reflexões guiadas, questionamentos estratégicos e intervenções baseadas em evidências científicas. Em sessão, exploramos:
pensamentos automáticos e crenças centrais
padrões emocionais recorrentes
comportamentos que mantêm o problema
estratégias práticas para mudança no dia a dia
Não fica só na conversa solta. Há direção, propósito e continuidade.
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São Paulo, SP, Brasil
Parabéns!